Lichen sclerosus von A-Z: E- Ernährung

Kann eine gesunde Ernährung bei Ihrer Lichen sclerosus Erkrankung helfen?

Lassen Sie uns gemeinsam schauen: Bei Hautproblemen jedweder Art kann die Regeneration der Haut gestört sein. Dadurch kann es zu einer längeren Dauer der Regeneration kommen, was zu einer Verschlechterung Ihrer Symptome führen kann.

Auch kann Ihre Neubildung gestört sein. Diese dauert bei gesunder Haut ca. 28 Tage. Bei Narbenbildung, wie sie bei Lichen sclerosus häufig vorkommt, verzögert sich diese.

Natürlich hängt die Neubildung der Haut auch von Alter, Ort der Probleme, hier eben fast immer der Genitalbereich, und dem allgemeinem Gesundheitszustand ab. Und mal ehrlich, eine blödere Stelle als im Intimbereich eine wunde Stelle zu haben, gibt es wohl kaum.  Wie soll die Haut da schnell heilen?

Ständig sind wir in Bewegung und können ja nicht dauernd ohne Schlüppi rumlaufen, was vielen meiner Patienten oft als einziges Lösung bei der Wundheilung hilft. Kennen wir es doch von den Windelkindern, die einen wunden Po haben. Die lässt man dann auch gerne mal ohne Windel laufen. Nun da sind wir uns wohl einig, dass funktioniert nur in den eigenen 4 Wänden, wenn überhaupt.

Was können wir also tun?

Inzwischen ist die Wundheilung und Regeneration etwas, was ich und Sie natürlich immer im Blick haben. Sie wollen schmerzfrei werden und das möglichst dauerhaft.

Und eine Möglichkeit, auf die wir ohne großen Aufwand Einfluss haben, ist jedoch die Ernährung.

Ich glaube, wir wissen alle, dass eine gesunde ausgewogene Ernährung per se unserem Immunsystem helfen kann, gesünder zu sein.

Dazu müssen wir mal schauen, was wir mit Ernährung alles so tun können.

• Wir können zu viel von etwas essen (ungesunde Fette, Süßes, Zusatzstoffe etc.)
• Wir können zu wenig von etwas essen (Vitamine in Form von Gemüse und Obst, Ballaststoffe, nährstoffreiche Kohlehydrate etc.)
• wir können Probleme mit bestimmten Inhaltsstoffen haben (Gluten, Zucker, Milchprodukte, Fruktose, Histamin)

By the way:

Ist Ihnen in Zusammenhang mit einem Lichen sclerosus Schub schon ein Mal ein Zusammenhang aufgefallen?

Also haben Sie etwas Spezielles gegessen und am nächsten Tag oder noch schneller die klassischen Symptome:

• Juckreiz
• Schmerz an der Vulva
• Rötungen oder weiße Stellen
• Einrisse in der Haut im Genitalbereich

bei sich entdeckt? Oft ploppt sofort der Gedanke auf: Was habe ich denn jetzt schon wieder angestellt, dass ich wieder einen Schub habe?

Hier mein Tipp für Sie:

Führen Sie mindestens 2 -4 Wochen Protokoll, was Sie essen. Vor allem auch, was Sie auswärts essen. Führen Sie auch die Kräuter, Gewürze und auch die Getränke auf.

Ja ich weiß, das ist echt aufwendig, kann sich aber echt lohnen.

Und wozu das ganze, wenn man ja doch nicht weiß, ob es hilft?

Nun kommen wir von dem Punkt, den die westliche Medizin uns zuruft, wenn es um Lichen sclerosus  geht. Unheilbar. Autoimmunerkrankung. Ursachen eher unbekannt.

Was haben Sie also zu verlieren, als den Stier bei den Hörnern zu packen und alles um diese Erkrankung bestmöglich zu gestalten, sodass sich der Lichen so unwohl fühlt, dass er sozusagen Ruhe gibt und in Rente geht.

Und hier haben wir unzählige Möglichkeiten. Und eine davon ist wie schon erwähnt die Ernährung sowie die Einflussnahme auf Ihren Stuhlgang, also die Verdauung.

Haben Sie z.B. mal von einer antientzündlichen Ernährung gehört?

Eine entzündungshemmende Ernährung kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und damit die Symptome von entzündlichen Erkrankungen lindern.

Eine solche Ernährung sollte reich an:

• Omega-3-Fettsäuren
• Antioxidantien,
• Ballaststoffen und
• Vitaminen sein.

Auch gibt es Immunsystem unterstützende Lebensmittel, nach denen gerne im Zusammenhang mit Erkältungssymptomen gegoogelt wird. Bei chronischen Hauterkrankungen wird es eher sträflich vernachlässigt.

Wir alle kennen den Satz aus der Beauty-Szene.

„Schöne Haut kommt von innen.“

Hier gibt es unzählige Präparate für die Gesichtshaut. Warum glauben wir, dass sich eine schöne und gesunde Haut hauptsächlich auf Gesicht und Dekolleté beschränken?

Auch die Vaginalhaut braucht gute Pflege, nicht nur von außen, wie so viele meiner Patienten immer noch denken. Wenn sie doch nur die richtige Salbe oder Creme finden, dann hätten sie die Lösung.

Tja, das wäre natürlich phänomenal, ist mir aber in all den Jahren noch nicht untergekommen.

Ich kann Ihnen nur raten eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Lichen sclerosus Erkrankung anzugehen und z.B. mit mir gemeinsam zu erforschen, ob eine gezielte Ernährungsumstellung für eine gewisse Zeit für Sie ratsam wäre.

Und hier stehen wir wieder bei meiner Eingangsfrage:

Kann eine gesunde Ernährung bei Ihrer Lichen sclerosus Erkrankung helfen?

Finden wir es doch gemeinsam raus. Es lohnt sich.

Dabei können wir Ihre Vorlieben und Bedürfnisse berücksichtigen und das Ernährungskonzept auf Sie zuschneiden.

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Ich bin für Dich da,

wenn die Frauenthemen schwierig werden.

Deine Susanne Zulauf.