Da darf ich mich aktuell noch mal an die eigene Nase packen und den Apfel, für mich am liebsten ein Wellant, gegen die letzten Weihnachtskekse tauschen.

Aber wieso ist der Apfel so gut, insbesondere bei Darmproblemen?

Nun den alten Spruch:

„An apple a day, keeps the doctor away.“ kennen wohl die Meisten.

Aber was hat es damit auf sich?

Ich nehme Sie mal mit in die „Innereien“ und „Äußereien“ eines Apfels, denn die Schale hat es im wahrsten Sinne des Wortes in sich.

Wenn Sie z.B. einem alten Rezept Ihrer Eltern oder Großeltern folgen, bei dem es heißt:

Reibe den ganzen Apfel mit Schale, lasse die Masse dann ca. 10 Minuten gut ausgebreitet ruhen bis es leicht bräunlich wird, dann wäre es wirklich gut auf einen Apfel mit Bioqualität zurückzugreifen. Dann kennen Sie es sicherlich auch noch den Apfelbrei Löffel für Löffel zu genießen. Hm lecker. Das hat man bis zu 3-mal täglich gemacht, je nach Bedarf. Erinnern Sie sich?

Nun, was passiert denn da?

Etwas vereinfacht ausgedrückt quillt das Pektin, ein Ballaststoff, der u.a. in der Schale sitzt, im Darm auf und bindet die überschüssige Flüssigkeit z.b. bei Durchfall. Dadurch wird der Stuhl wieder fester. Gleichzeitig kleiden die Pflanzenstoffe des Apfels die Darmwand mit einem schützenden Film aus und regen die natürliche Bewegung des Darms an.

Und wir wissen spätestens seit dem Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders, dass es ohne eine gute Darmflora folgendes nicht gibt:

• ein gutes Immunsystem
• eine gute Vaginalflora
• eine gute Gebärmutterschleimhaut

Und hier wird für mich in der Praxis dann ein Schuh draus. Wenn meine Patientinnen mit chronischen vaginalen Beschwerden, Lichen sclerosus oder Zyklusbeschwerden zu mir kommen, dann ist einer meiner ersten Amtshandlungen nach dem Erstgespräch und der darauffolgenden Anamnese Ihnen die Materialien für das Darmlabor zur Stuhlflorabestimmung mitzugeben.

Also ein Apfel am Tag ist aus meiner langjährigen Erfahrung heraus oft ein guter Start bei dem Beginn einer jeden Darmunterstützung und ist außerdem natürlich reich an Inhaltsstoffen wie Vitamin C, B etc. und Mineralstoffen, aber Sie wissen ja jetzt:

Aber bitte mit Schale?

Und es gibt für jeden Gaumen den richtigen Apfel. Auch für Allergiker gibt es spezielle Apfelsorten.

Was ist denn Ihre Lieblingssorte?

Haben auch Sie das Gefühl Ihr Darm hat nicht mehr ganz den richtigen Charme oder es plagen Sie oben genannte Symptome. Dann nutzen Sie doch mein kostenfreies Angebot zum Erstgespräch.

Bis dahin lassen Sie sich den Apfel schmecken.